Dieta para personas mayores
Para ganar fuerza se recomienda hacer repeticiones por series. Para conseguir resistencia, puedes hacer repeticiones. Descubra un programa de pesaje eficaz para mayores de 10 años. Una guía completa para ayudarle a mantenerse sano y bien. Purés para personas mayores: una nueva forma de comer Cuando hablamos de cereales o purés, solemos asociarlos con nutrición especializada para bebés, personas mayores o pacientes con discapacidad. comer alimentos sólidos. Pero actualmente está ganando impulso el uso de cereales y purés como parte de la dieta. Claves para mejorar la nutrición en adultos mayores. Come comida de verdad. La ingesta de proteínas es importante. Aumentar la ingesta de fibra y carbohidratos integrales. Consuma ácidos grasos omega-3. Evaluar el uso de suplementos. Mantener una buena hidratación. Acompañar a las personas mayores durante las comidas.